Mesmo que você não participe de competições ou tenha um ritmo mais leve, é importante que a prática esportiva esteja presente na sua rotina. Ela inclui desde pequenas caminhadas no seu bairro até uma pedalada de um bairro pro outro. Ou você pode chamar os amigos e marcar um racha. Ou utilizar uma das academias ao ar livre presente no nosso município. Não tem desculpa pra ficar parado, hein?
Blog Nilson Técnico Bosch.
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